ナイトガード始めました

ナイトガード。所謂夜寝る時に付けるマウスピースの名称のようです。
前からあったもののあんまり気にならなかった歯ぎしりが、つわりの時期から悪化したようで寝付きの悪さ増大で作ってきました。

試しに毎日1週間位付けてます。
シリコンみたいな物で柔らかいものの違和感が半端なく初日はナイトガード付けたままクリームチーズを食べしかもナイトガードが破壊される夢を見ましたorz
クリームチーズはひと口台にパッケージされたやつ。
私の常備おやつ。そのままでもクラッカーやパンと一緒に食べても美味しい。
初日よりは大分慣れてきて付けても普通に寝られています。

効果は頭痛と歯痛がかなり軽減された気がします。
あとは舌に結構な歯跡が常に有る状態もほぼ無くなりました。
むくみからくる歯型じゃなく寝る時に噛んでたんだなぁ。
それと舌が白くなるのも軽減されました。
これは因果がいまいちわからないけど口を閉じて寝やすいのかな。

銀歯を入れた後に歯医者さんから勧められて頭の中には前からあり、今回から初めて使い悪くないなーと言う感想です。
これで偏頭痛から解放されるといいなぁ。

写真は旧友と最後に逢った時に食べたクラムチャウダー。
お盆だったからもう冬なんて早過ぎる。