妊娠中のご飯 初期〜中期

相変わらずあんまり眠れない日が続いていますが比較的体調は落ち着いています。
天候にも左右されてる気がする。
雨晴れが断続的に有るとぐるんぐるんします。

後期に入ったので妊娠初期〜後期で献立メニューがどの程度変わったか書いておきます。

妊娠初期
食事は食べられる物をなんとか食べるのが殆どで、あんまり記憶が無いものの。
良く食べていた物は
トマト、レトルトのお粥、うどん、ドライフーズの味噌汁をメインに食事していた気がします。
9週超えた辺りから様子がおかしくなり16週位からマシになり20週超えた辺りはほぼつわりの症状は治まりました。
私の場合つわりの気持ち悪さよりも頭痛目眩が酷く、ピーク時は車は乗らないようにしていました。

比較的体調の良い時は
朝 ご飯、胡桃小女子やしそわかちりめん等のご飯にかけて食べられるおかず、トマトか果物、味噌汁
昼 レトルトのお粥、作れたらうどん、
おやつ 果物ゼリー
夜 夫がなにかしか作るメニューかうどん、ファミレスで外食→週末1.2回は行ってました。

みたいな感じでした。
普段作ってる食事が美味しく感じられず。
作っても量食べられないのでこの時期から野菜摂取の為に作っていたサラダは無しになりました。
週の半分位夫がなにか作ってくれてた気がします。
つわりは16週超えた辺りから大分治まってきたものの、嗚咽は中期23週位までたまに有りました。
吐くことはそんなに無いものの寝起きに良くポカリをリバースしてました。

朝食はパン派だったものの、この頃はパン食べると胸焼けが酷くて一切食べられず。
乳製品も大好きでしたがこの時期は気持ち悪くて食べられず…。

妊娠中期
中期もまだちょっと体調が悪い日が多かったです。
でもこの頃から2食だったのを3食にきっちり分けて食べてた気がします。
初期は凄く体調が良いと上のような食事出来てましたが2食の時もかなり有りました。

朝 ご飯、初期と同じくご飯のおとも系、昨晩の漬け物、味噌汁、トマトかブロッコリーか果物
昼 ご飯、昨晩残った煮物や何かしら、味噌汁
おやつ チーズかヨーグルトか果物、ポテトチップのどれか
晩 ご飯、メイン、具の多めのスープまたは味噌汁、お漬物か甘酢漬けの野菜か煮物、ブロッコリーかトマト
、もしくは鍋のみ→次の日の朝か昼に雑炊が出来る
週末にファミレス外食を2週に1回位

この頃良く作っていたのはポトフだった気がします。
とりあえず野菜沢山とる！肉も入ってる！みたいな。
体調の良い時にまとめて作れる物を作って凌ぐ感じです。
牛丼も作っておくとすぐ食べられるしまとめて作れるので次の日のお昼も考えないで済むので良い感じでした。
毎日続くのは飽きるので、ビーフシチューやハッシュドビーフは少し残った時はご飯に和えて上にチーズ乗せてリゾットグラタンとかにして出してましたね。

中期の頭〜中はパン、うどん、パスタで胸焼けしてしまう事が多く、食べないようにしていました。
たまーに我慢出来なくて昼にレトルトのパスタやうどん食べて胸焼け起こして激しく後悔してました…orz
そう言う日は大概夜は作れず寝込むので夫がたまに作ってました。
20週超えたくらいから体調が落ち着きつつあるもの、週末と平日1〜2日はお休みしてました。
クリスマスと年末年始挟んでいるのでその時期は夫が色々作ってくれてました。
チキンの丸焼きや鯛の塩釜焼きやら。美味しかったです。

夫作。

22週位から週末のみパンを買って食べるようになりその辺りから様子見るようにしていました。
お昼に何か作ってしまうと夜を作る前に寝込むのでなるべく朝、昼は簡単に済ませるようにしていました。
後期近い25週はほぼ毎日食事が作れる位になったので、ホシノでパン作り復活させてそこからは1食は小麦粉使った食事を取り入れるようになりかなり楽になりました。
鉄分不足で胸焼けや頭痛がするのでココアの食パンをよく焼いて食べてます。

この時期になると乳製品も食べられる状態になり、先月末に久しぶりにデカフェのコーヒー豆買って来ました。
ただ、お腹が大きくなって来ると寝付きが悪くなり夜中眠れなくなってしまい。
寝る前にホットミルクやヨーグルトを食べる事が多くなり、デカフェでもコーヒーを昼に飲む事は少なくなりました。夜は飲まない。
ホットミルクは蜂蜜入れて飲むのが好きです。

初期後半からは体調に合わせてサラダの代わりに大根の甘酢漬けやキュウリのピクルス等をまとめて作り何回かに分けて食べてます。
沢山作ってもおつまみにもなるのではけるし良い。
作れない時用に市販の漬け物も2〜3種類位買い置きしておいてそれをサラダ代わりに食べてます。
お漬け物はサラダみたいに作って食べられて次の日までと言う事が無いのが気楽です。
生野菜はトマト以外ほぼ買わなくなりました。
たまにカット済みの野菜サラダを出しますがそれも月1あるか無いかです。
多分出産後もしばらくはこんな感じでいくと思います。

思ったより長くなってしまったので後期と飲み物、嗜好品の類いはまた分割して書こうと思います。
写真は何時ぞやに横浜で買ったパンなど。
いいお値段したけどすごい美味しかった。
林檎がたっぷり入ってる。

入浴剤の香りが難解

2月ですね。ようやく妊娠後期に入りました！
8ヶ月で子供の生存率は95%になるらしいです。

今日は最近思ってることを少し。
冬場の乾燥が気になるのでこの時期のみ入浴剤を入れる我が家なのですが…。
入浴剤の香りが年々意味不明で困ってます。

因みに現在はきき湯のもえぎの香りって言うのを使ってます。
これもなんなのよもえぎの香りって。
でもケースに説明記載のあるよう温泉のような香りに柑橘系の香りがほのかにする感じです。
体が温まるので気に入ってます。

昨年まではソフレを使用してたんですが…。
今年の香りが、
リッチミルクの香り
ホワイトフローラルの香り
スウィートハーブの香り
モイスチャーローズの香り
なんですよ。
https://www.bathclin.co.jp/products/sofre/

うん。ローズの香りはなんとなく分かるよ。
でもあと3つ良くわからないんですよね。
一応言っておくけどミルクってそんなに臭いしないよ？しても乳脂肪の香りだよ？？
因みにスウィートハーブ買って盛大におトイレ臭してめちゃくちゃキツかったよorz

以前買ったジャスミンフローラルが良かったのでケースのをそのまま入れ替えて使ってました。
それは変な臭いとはまったく思わなかったので今年も同じ香りで良かったよ…orz

1番意味不明なのはホワイトフローラルだよね。
白くて香るってさ白は香らないしさ…。
この手の肌が潤う系の入浴剤は香りが年々意味が分からないんですよね。
元からあまり香りのきついものが苦手なので洗剤も殆ど香らない物を使用してるんです。
所謂粉石鹸系のやつです。

入浴剤入れるとモロ自分や夫からその香りがしてしまうので自分が好きな香りじゃないのは本当にきつい。
そして名前が意味不明過ぎて買えなくなってきて困ってます…。
最近の香る柔軟剤系のノリなんですよね。
ああ言うの苦手なので一切使ってないから同じ感覚で入浴剤も作られると困る。

せめてローズやジャスミンなど花の香りに寄せて作って欲しい。
それで寄せきれてないなぁならまだ諦めがつくものの。

と言うか男女入れてさっぱりとした香りが良いので柚子などの柑橘系の香りがひとつは種類に入ってて欲しいんですよね。
もしくは甘さのないカモミール等のハーブ系の香りとか。
昨年まではそう言うのだった気がするし…。
乳白色のお湯が好きで肌も保護したいのに香りが不明瞭で甘ったるそうなのばかり。
それで今年は買えるのがないって言うのはとても残念です。

他社のも意味不明な名前が多くて買うには至らず。
きき湯でも充分なんですがこの時期はソフレ使いたい…。
いっそ温泉の香りの小袋のにしてしまおうかなーなどと思ってしまいます。

ベビーバス不要説

夫がふと職場の子育て済んだ方々に聞いたところ1番の支持がベビーバス不要説だったらしいです。
なんてこったい。
斜め上過ぎる。

もっと細かく言うと
新生児の時にしか使わないからベビーバスはすぐ使わなくなるNO1な気がする。
プラの斜めになっていて寝かせて使うタイプは首が座ってないので頭をぶつけがち。痛そうでかわいそう。
かといって膨らまして使うタイプはぶにゃぶにゃで洗いにくい。
そもそもお風呂で一緒に入って洗う事自体が大変。
腰痛、腕いたい。ベビーバスの上げ下げ重い。場所も取って邪魔になる。
シンクまたは洗面所で洗える物がお薦め。
て言うか衣装ケースが便利。使い終わったら衣装ケースとして使えば良いからお得だよ！←←←！！！！！

えっ…うちら担がれてない？大丈夫？
それとも下町クオリティってやつか？一応都内の職場の話ですよ？？？
でも衣装ケースお薦めの方は子供3人居て孫ちゃんも今居るらしいんですよね…。

こんな事言われると色々悩んでたものの半透明のバケツとかでいい気がしてきます。
それなら使わなくなったら子供のオモチャ入れに出来るしさ…。
専用のは結構いいお値段するし持ち手は無い。

もーなんなのよ不要って（笑）
全くお薦めする気は有りませんがこう言う意見も有りましたよー的な。

眠れない 26週

このブログの前に前回の続き書こうと思ってましたが先にUPします。

最近あんまり眠れて無いようなんですよねー。
本日は全く寝付けず。
眠れても呻き声を出してると夫に言われるんですが呻いてるつもりは全く無し。

検診で成長自体は良好なものの血圧が高いのは良く眠れてないからなのかもしれません。
血圧が高いって言うときちんと寝るように言われる。
相変わらず若干高め。
それ以外の症状は無く、血液検査や羊水量も問題無いので要注意で漢方とジスファランを継続で検診は終了でした。
体重は先週は美容室行ったりと散歩に出ていたからかあまり変わらず。
出来ればこのまま現状位を維持していきたい。

寝る少し前に考え事を始めてしまうと全然寝付けなくなるんですよね。
良く考えたら子供の物何処に置こう状態なので収納変えないとなんて考えてたらどツボにはまった気がするorz
自業自得だ…。
整理整頓や片付けが苦手なんですよねー。
ぱっと見は綺麗に入ってるのに使い勝手が悪いみたいな片付けになってしまう。

とにかくホットミルク飲んで様子見て寝ます。
写真は良く行ってたお気に入りのラーメン屋さんのつけ麺。
ここのつけ麺すごい美味しい。
左上のご飯を付けられる時間帯は並ぶ事も多い。
でも好き。

手持ちでまかなえてる物

元々手持ちでまかなえてる物はやや少なめなのでついでにおまけに趣味で買ったけど使える物もちょこちょこ書いていきます。

・折りたたみの簡易椅子
うちのは多分ニトリかな？中期以降お腹が大きくなってから脱衣所に置いて使ってます。
無理の有る体制で体拭いたりオイル塗って服着るのにとお腹が張る予防に使ってます。
以前開腹手術した時も使ってました。
帝王切開だと多分似たような感じだと思うのでしばらく置きっぱなしの予定。

・ネット通販 楽天
コスモデさわやか 腹巻き×4
寒くなってきたのでほぼ毎日夜使ってます。
個人的な趣味で薄手の良く伸びる腹巻きが好きなのでこちらのをまとめて買ってます。
こちらだと真冬でも真夏の冷房冷えにも使えるのが気に入ってます。
薄い色も有るので薄手の服に合わせても使えて響かないのも良いです。

・ユニクロ
ロンT M×2 L×1 LL×1計4着
たまたま持ってた物でVネック×2と丸襟×2です。
他にもカットソー含め数枚有りますが良く使ってるのが4着で、比較的腕回りの余裕が有りお腹周りも余裕が有るのはユニクロばっかりでした。
他は胸に取られる分腕回りがきつくなり着られません。
安いしだめになったら処分出来るし良いかなーと。

ハイネックウールニットM×1
980円まで安くなっていたので購入。
入らないかなーと思ってましたが中期に余裕で入りました。
ただやや丈が短めで出掛ける事があれば上にジャンスカを羽織って使いたいけど自宅安静なので妊娠中には使わないと思います。
今期ユニクロデザインはニット全体的に緩い気がします。

ウールカーディガンL×1
これは昨年の物。
中期でサイズが結構怪しい感じになって来ました。
今期物も買うつもりがタイミングを逃してしまい購入してません。
残念ながらサイズ比べられず。

あとルメールは比較的サイズタイトかも。
厚手なのでしっかりしてる分伸びにくいのも有ると思います。

・フィジカルドロップ
ワンピース×4着
デイリーワンピ×2
前開き半袖のセーラーワンピ×1
前開き長袖のタックワンピ×1
どちらかと言えばワンピースは手持ちが少ないんですが、ジャンスカ殆ど着てないので遠出の時はこちらの4着を使ってます。

ジャンスカ×1
前開きのシフォン素材のAラインジャンスカは初期に良く使ってました。
真冬なので今は着てません。

ピンタックスカート ロング×2 膝丈×2
最近はもっぱらこちらのロングの黒を使用しています。
膝丈の紺もたまに着ていますが紐とゴムと両方入ってるスカート便利です。
もう2着は春夏っぽい色味なので今は使ってません。

カットソー×2 カーディガン×1 ブラウス×1
入るか微妙？と思いつつ着たら中期でも充分入りました。
トレーナー地でもジャケット類は初期以外はお腹がしまらないので入りません。
それでもかなり広めに取ってあるとは思います。

去年末に出た福袋も購入していてその中に入っていた今期物のトレンチコートは多分入ると思います。
産前から使えて産後のお散歩の際に使えそうで良いなーと思っています。

加藤さんのお店の服はぎりぎりロリータ服？だしオリ柄は殆ど出ていません。
でもユニクロと合わせても使い易いベーシックなデザインかつ可愛いので長く使える物が多くその気軽さが好きです。
殆どの物が洗濯できて可愛いと使い易いが両立してると思うんですよね。
子供産まれても多分細々と買い足して行くんだろうなぁと思ってます。

ただ、着ると妊婦っぽさがあまりでないので電車に乗る時には注意が必要かもしれません。
トラブルを起こす方が本当は悪い訳ですが何故か服がふりふりしてると頭もお花畑だと思われて強気に出る方も居るようです。

私個人としては仲良くしてる方にロリータさんでなおかつ主婦な方も何人か居ますがみなさんしっかりしてる人が多い印象です。
昔よりずっとロリータ服に寛容な方も多く、着易い世の中だなーと思うので勝手な印象を押し付けてくれるなヨ。
とは思ってるんですがそう言う人はそう言う思考でしか判断出来ないんだろうなぁとも。

結局上手に密に関わらないようかわしていくしかないんでしょうねー。